إكتشفوا فوائد فاكهة البرتقال للرجيم والرشاقة

[abdobal]

إكتشفوا فوائد فاكهة البرتقال للرجيم والرشاقة

البرتقال هو فاكهة لذيذة ومفيدة نظرا لما تمنحه هذه من فوائد لصحتنا، فالبرتقال يتميز بمزاياه المتعددة التي تتجلى في منح الجسم الفيتامينات الضرورية من أجل الحفاظ على وزن مثالي وقوام رشيق، لهذا سوف أقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد البرتقال للرجيم.

قبل الشروع في التطرق لفوائد فاكهة البرتقال،  تجب الإشارة إلى أن البرتقال هو فاكهة شعبية تنتمي إلى عائلة الحمضيات، فالبرتقال غني بالعديد من الفيتامينات والمواد المغذية للجسم كفيتامينات ا ب س ج، الحديد، الكالسيوم، الأليلاف الغذائية، السكريات، وكذا مضدات الأكسدة، إضافة إلى هذا فالبرتقال مفيد للحفاظ على الرشاقة التي يحلم بها الكثير من الناس، فتناول هذه الفاكهة المنعشة بانتظام يساعد على تخسيس الوزن لأنها تحرق الدهون بشراسة فالبرتقال غني بالالياف الغذائية التي تمنح الإحساس بالشبع وكذا تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

كما أن تناول البرتقال لا يؤثر سلبا على الوزن لأن لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة لهذا فهو من الفواكه التي يعتمد عليها في الحميات من اجل تخسيس الوزن، علاوة على ما سبق ذكره فتناول البرتقال من شأنه الحد من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين بفضل فيتامين ج ومضادات الاكسدة التي يحتويعليها البرتقال، زيادة على هذا فتناول هذه الفاكهة بشكل طازج أو كعصير منعش من شأنه المساهمة في تسهيل عملية الهضم،التخفيف من غازات البطن وكذا طرد السموم من الجسم لهذا يمكن القول ان فاكهة البرتقال مفيدة للجسم بشكل عام وللرجيم بشكل خاص.
المصدر:www.fawakihmofida.com