المحرر موضوع: لا تضغط على زر "الغفوة".. خبراء يحذرون  (زيارة 193 مرات)

0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.

متصل برطلي دوت نت

  • مشرف متميز
  • Hero Member
  • ******
  • Thank You
  • -Given: 0
  • -Receive: 128
  • مشاركة: 30377
لا تضغط على زر "الغفوة".. خبراء يحذرون
« في: سبتمبر 22, 2018, 11:37:42 مسائاً »

لا تضغط على زر "الغفوة".. خبراء يحذرون     

         
برطلي . نت / متابعة

حذر خبراء الصحة، عدد كبير من الناس حول العالم ممن يلجأون إلى المنبه لإيقاظهم من النوم سواء لأجل العمل أو المدرسة أو الارتباطات الأخرى.

وقال خبراء النوم إن الضغط على زر الغفوة أكثر من مرة عند سماع صوت المنبه ليس أمرا جيدا، مضيفين "هذا الزر لن يساعدك على الاستيقاظ بكامل عافيتك"، حسب ما نقل موقع "بيزنيس إنسايدر".

وأثبتت دراسة سابقة أن الأشخاص الذين يمنحون أنفسهم أوقات نوم إضافية لتنعم أجسادهم بالمزيد من الراحة، هم أكثر سعادة وإبداعا وذكاء من أولئك الذين يقفزون من السرير فور سماع المنبه.

ويقول باحثون إن الضغط مرارا وتكرارا على الزر ومنح نفسك دقائق معدودة من النوم المتقطع ليس صحيا، مشيرين إلى أنه "من الأفضل تحديد وقت معين للاستيقاظ فيه حتى تنعم بنوم مستمر وهادئ"، وفقا لـ"سكاي نيوز".

وتابعوا "تأجيل النهوض من الفراش يشجع هرمونات النوم العميق، مما يعني أنك ستشعر بضرورة بداية النوم من جديد، وهو أسوأ شعور يمكن للإنسان الإحساس به".


Share me

Digg  Facebook  SlashDot  Delicious  Technorati  Twitter  Google  Yahoo

 


Back to top