خمسة ابتعد عنها بعد الأكل مباشرة

[ماهر سعيد متي]

خمسة ابتعد عنها بعد الأكل مباشرة




1.. لا تأكل الفواكه بعد الاكل .تسبب الفواكه انتفاخ البطن ويفضل تناولها بعد ساعة الى ساعتين او قبل ساعة من الكل .
2.. لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة .تحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
3.. لا تسبح بعد الاكل تسبب السباحة ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وتقلل تدفق الدم الى مناطق كثيرة من الجسم وخاصة منطقة البطن مم ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي .

4.. لا تذهب للنوم بعد الاكل مباشرة لان ذلك سيعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد .
5.. لا تدخن بعد الاكل مباشرة .سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخرى...
منقول

[hasson_natalia]

نصائح مفيدة والكثير منا لا ياخذ بها مع الأسف
شكراً جزيلاً عالموضوع المفيد

[ماهر سعيد متي]

[د.عبد الاحد متي دنحا]

شكرا استاذ ماهر على المعلومات المفيدة

مع تحيات

عبدالاحد