طريقة سريعة لتخفيف حدة الصداع
(http://www.iraqpressagency.com/wp-content/uploads/2017/01/ds-450x300.jpg)
برطلي . نت / متابعةبغداد-عراق برس-23كانون الثاني/يناير:ان كنت من الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة، ويتعرضون لصداع في الرأس من التعب والإرهاق،فهنالك طريقة للتخلص سريعا من هذا الالم. اضغط بإبهامك على النقطة في الجبهة بين الحاجبين بقوة، وفي الوقت نفسه قم بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين. اضغط على المنطقة الواقعة بين اﻹبهام والسبابة بقوة بإبهام يدك الأخرى مرات عدة. و إن رائحة النعنع مع الفلفل من الممكن أن تهدأ الصداع العصبي. و ارتشف بعضاً من القهوة و استرخي وتنفس بعمق. حاول الخروج من المساحة الجالس فيها، وتنزه قليلاً ومارس بعض الحركات الرياضية البسيطة. استخدام الخضار المثلجة وضع كيساً من الخضار المثلجة على عنقك وأن تجلس في غرفة معتمة وهادئة. كما يجب ان تحاول الاستعانة بخيالك لمواجهة الألم.انتهى(1)