دراسة طبية : رياضة أكثر الآم أقل

[د.عبد الاحد متي دنحا]

دراسة طبية : رياضة أكثر الآم أقل

بغداد – عراق برس – 23 أيلول / سبتمبر : أثبتت دراسة لجامعة New South Wales الأسترالية  أنّ التمارين الرياضية لا تحمي فقط من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إنّما تقوّي الجسم وتروّضه على الألم.


وعمد الباحثون إلى دراسة حالة 24 شاباً بصحّة جيّدة ولكنهم كسالى   خضع معظمهم الى برنامج تدريبي لمدّة ستّة أسابيع يتضمنّ ثلاث جلسات أسبوعيّة لممارسة ركوب الدراجة في المنزل،  لمدّة ثلاثين دقيقة، بينما اعتكف الفريق الآخر عن ممارسة أي تمرين رياضي،  وكان الهدف من هذا التمرين هو اختبار قدرة هؤلاء الأفراد على تحمّل الألم عندما مورس الضغط التدريجي على ساعدهم، فلاحظ الباحثون أن الرياضيين كانوا يتحملون  الألم بعكس الفريق الآخر الذي لم يكن قد مارس أيّ تمرين رياضي، والسبب في ذلك هو إفراز الأندروفين، وهي مادة تعمل كمسكّن. انتهى ا.ح

[د.عبد الاحد متي دنحا]

من تجربتي انا عندي التهاب في اكثر من مفصل (الكتف والحوض) وكنت استعمل كميات كبيرة من المسكنات ولكن عندما بدات امارس الرياضةالخفيفة تركت كل المسكنات, فلذا انصح ممارسة الرياضة لكل المصابين بالتهاب المفاصل على شرط ان تكون خفيفة و لا تزيد الالم اثناء ممارستها.

مع تحياتي