تحرير الأخبار:

تم تثبيت المنتدى بنجاح!

Main Menu

تعرف على مسببات التعب والارهاق الدائمين

بدء بواسطة برطلي دوت نت, يوليو 07, 2017, 09:27:59 مسائاً

« قبل - بعد »

0 الأعضاء و 1 زائر يشاهدون هذا الموضوع.

برطلي دوت نت

تعرف على مسببات التعب والارهاق الدائمين     

         
برطلي . نت / متابعة

متابعة/ الغد برس:
يبدو طبيعياً أن يشعر الإنسان بالإرهاق، بين فترة واخرى، ذلك أن الجسم يتعب بدوره جراء أنشطته المستمرة، لكن حين يطول الإرهاق لفترة غير مألوفة، فإن ثمة ما يدعو إلى القلق، على اعتبار أن أسباب كثيرة قد تكون وراء ذلك.

وبحسب موقع "إم إس إن"، الذي اطلعت عليه "الغد برس"، اليوم الجمعة، فأن "هناك عدة اسباب تؤدي إلى الإرهاق طوال الوقت".
ومن أول أسباب الإرهاق الدائم، تعكر المزاج والاكتئاب، فالإنسان المكتئب لا يعاني هبوط معنوياته فقط، وإنما هناك جملة من الأعراض الجسمانية مثل الصداع والآلام المتفرقة في مناطق الجسم.
والسبب الاخر فيكمن في القلق، الأمر الذي يحرم الشخص المرهق من النوم بشكل عميق وهادئ، ويؤدي به إلى الاستيقاظ في وقت مبكر، خلال فترة الصباح.
ويؤدي القلق الدائم إلى حصول حركة مرتبكة لهرمون الأدرينالين العصبي داخل جسم الإنسان، مسببا بذلك حالة من الإجهاد الدائم.
وحين يقعُ نقصاً للحديد في جسم الإنسان، فإنه معرض أيضا ليشعر بالإرهاق الدائم، إذ يساعد الحديد الدم على حمل الأوكسجين في الجسم، ويمكن تبين نسب الحديد بتحليل بسيط للدم، وقد ينصح الطبيب المريض بتناول أغذية غنية بالمعدن مثل اللحوم والكبد والبيض والأرز البني والمكسرات والفواكه المجففة.
كما ان نقص "فيتامين ب 12" من بين أسباب الشعور بالإجهاد الدائم، والإحساس بضعف في العضلات مع الوخز وضبابية في الرؤية، وينصح الأطباء من يعانون هذا النقص بالإكثار من بعض الأغذية الصحية.
وقد يحصل الإرهاق الشديد جراء وقوع نقص في فيتامين "د" الذي يحتاجه الإنسان بشكل كبير لأجل تقوية عظامه وأسنانه، ويؤدي تراجعه في الجسم إلى أمراض القلب والاكتئاب والتعب المزمن.
ورغم أننا نحصل على جرعات من الفيتامين في الغذاء الذي نتناوله، إلا أن الأطباء ينصحون بالتعرض لأشعة الشمس، بشكل كاف، حتى ينالُ الإنسان منه قسطا كافيا.
وفي حال دخل فيروس إلى الجسم، فإنه يتسبب للإنسان المصاب بحالة من التعب، إلى جانب عدد من الأعراض الأخرى مثل الغثيان والإسهال والصعوبة في التنفس وآلام الصدر.
ويشير الاطباء إلى ان هناك حمى فيروسية تصيب اليافعين والشباب على وجه الخصوص، فتخلق لديهم حالة من الإرهاق، كما قد تؤدي أحيانا إلى حصول التهابات في الغدد الدهنية في العنق.