تحرير الأخبار:

تم تثبيت المنتدى بنجاح!

Main Menu

"رجيم" للبدينات يعد بخسارة كيلوغرام بالأسبوع

بدء بواسطة برطلي دوت نت, يوليو 21, 2017, 11:22:39 مسائاً

« قبل - بعد »

0 الأعضاء و 1 زائر يشاهدون هذا الموضوع.

برطلي دوت نت

"رجيم" للبدينات يعد بخسارة كيلوغرام بالأسبوع   

         
برطلي . نت / متابعة
جدة _ هالة أحمد | الأربعاء 19-07-2017

يزوّد الـ"رجيم" المُقترح من "وزارة الزراعة الأميركيّة" الآتي، الجسم بحاجاته من العناصر الغذائيّة، ويقوم الـ"رجيم" على 1200 سعرة حراريّة، ويناسب السمينين/ات، أي الأفراد الذين يتجاوز مؤشّر كتلة أجسامهم الثلاثين (وزن الجسم بالكيلوغرام ÷ على مربّع الطول بالمتر). ويعد بإنقاص كيلوغرام من الوزن، خلال أسبوع. أمّا إذ صاحب اتباع الـ"رجيم" المذكور أداء ثلاثين دقيقة من المشي أو الجري، يوميًّا، فقد يُساعد في إنقاص كيلوغرامين من الوزن، خلال أسبوع.