تجنب 5 أطعمة عند التخلص من الدهون ، هام جدا

[ماهر سعيد متي]

تجنب 5 أطعمة عند التخلص من الدهون ، هام جدا

تداوال الكثير من النشطاء الكثير من الكلام حول الدهون و كيفيه الابتعاد عنها
ولكن اليوم اتيت لكم بدراسة ستعجبكم جدااا
اليكم 5 أطعمة تجنبها  عند التخلص من الدهون

1- المياه الغازية
الصودا تزيد الدهون في البطن فهي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية الفارغة التي تضيف الوزن الزائد بالإضافة الى السكريات.

2- الحلويات - الوجبات سريعة

الوجبات السريعة هي أسوأ أنواع المواد الغذائية التي يمكن تناولها أثناء محاولة إنقاص الدهون في البطن. البرجر، والبطاطس المقلية والميلك شيك كلها تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات بالإضافة الى كونها غير مغذية.

3 - الحليب كامل الدسم او قليل الدسم

الحليب كامل الدسم هو مصدر ممتاز من الكالسيوم والمواد المغذية الأخرى

4 - رقائق البطاطا

يتم طهي معظم ماركات رقائق البطاطا في الزيوت المهدرجة، ويسمى هذا النوع من الزيوت بالدهون غير المشبعة.

5- فطائرالبانكيك

تحتوي هذه الفطائر على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون وتغطيتها بالشراب السكري يزيد الأمر سوءً وذلك ينطبق ايضاً على الفطائر منخفضة الدهون .


http://wonders66.blogspot.com/2014/03/5.html