فيتامين سي ينحاز لصالح الرياضيين

[ماهر سعيد متي]

فيتامين سي ينحاز لصالح الرياضيين

– February 15, 2013



فيتامين سي ينحاز لصالح الرياضيين
لندن ــ يو بي أي ــ وجدت دراسة جديدة أن تناول الفيتامين سي ، يقلل من خطر الاصابة بنزلات البرد فقط عند الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين بجامعة هلسينكي وجدوا أن تناول المشروبات الغنيّة بالفيتامين سي ، مثل عصير البرتقال، لا يحدث فارقاً عند قليلي الحركة لكنه يقلل من خطر الاصابة بنزلات البرد عند الرياضيين ويساعدهم على الشفاء منها.
ونظر الباحثون بسلسلة من الدراسات التي شملت ما يزيد عن 11 ألف شخص، لاكتشاف منافع الفيتامين سي الموجود بكثير من الخضروات والفاكهة مثل البرتقال والفراولة والكيوي.
وأعطى العلماء مجموعات من المتطوعين، بينهم طلاب مدارس، وعدّاؤون وسبّاحون وجنود، جرعة من الفيتامين المذكور وقيموا بعدها تأثيرها على صحتهم.
واكتشف الباحثون أن الفيتامين سي خفف خطر الاصابة بنزلات البرد الى النصف عند الأشخاص الذين يقومون بتمارين رياضية.
وتبيّن أن الرياضيين الذين تناولوا الفيتامين تعافوا من نزلات البرد بشكل أسرع.
وظهر أيضاً أن الأطفال أكثر استجابة للفيتامين مقارنة بالبالغين، إذ أن غراماً واحداً منه يخفف من فترة المرض بنسبة 18 عند الأطفال و8 عند البالغين.

http://www.azzaman.com/?p=26416&utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%b3%d9%8a-%d9%8a%d9%86%d8%ad%d8%a7%d8%b2-%d9%84%d8%b5%d8%a7%d9%84%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d9%8a%d9%86