تبريد اليدين يساعد على انقاص الوزن
(http://www.mlfnt.com/lives6/13503947394.gif)
أحد الأسباب التي تمنع الأشخاص البدينين من ممارسة الرياضة هي ارتفاع درجة حرارة أجسامهم بسبب الشحوم المتراكمة مما يؤدي الى التعرق و التعب بشكل سريع. دراسة جديدة أظهرت أن مسك شيء بارد باليدين (مثل قارورة ماء بارد) يمنع حرارة الجسم الداخلية من الارتفاع مما يطيل فترة التدريب و يجعله مريحا أكثر. اقرا تفاصيل هذه الدراسة التي اجريت على 24 امراة سمينه:
(http://www.mlfnt.com/lives6/13503947391.jpg)
قام مجموعة من الباحثين في جامعة ستانفورد باجراء دراسه على 24 امراة سمينه تتراوح اعمارهن بين 30 و 45 سنه و قامت بتقسيم النساء الى مجموعتين، المجموعة الأولي تم اعطائها أدوات تبريد تحمل باليد تحتوي على ماء بارد بينما أعطيت للمجموعة الأخرى نفس الأدوات معبأة بماء درجة حرارته عادية و قد كانت نتائج هذه الدراسة التي استمرت ثلاثة اشهر كما يلي:
المجموعة التي تحمل أدوات تبريد انخفض لديها حجم الخصر بمقدار سبعة سنتمترات كما انخفض لديها ضغط الدم و زاد معدل ضربات القلب لديها أثناء التمرين.
أما المجموعة الثانية التي لم تحمل أدوات تبريد بقيت قراءاتها كما هي لأنها كانت تتوقف عن التمرين في وقت مبكر.
http://www.5odar.com/ (http://www.5odar.com/)
(http://im27.gulfup.com/2012-04-28/1335593683493.jpg) (http://www.gulfup.com/show/X91rck8pe01csk4)
(http://im27.gulfup.com/2012-04-28/1335593684134.gif) (http://www.gulfup.com/show/X91rcl6waqqcc40)
(http://upload.v22v.net/uploads/2012-11/v22v_67_901_22.gif)
نورت الموضوع استاذنا الكريم