علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
(http://upload.v22v.net/uploads/2013-02/v22v_60_197_989.gif)
في هذا الزمن الحديث المليء بالضغوطات
فإن لدينا إشارات عديدة تؤكد وجود ضغط
كبير على دماغك، هذا الضغط يحتاج
راحة تامة ونوم أفضل
ومن هذه العلامات
1- أن تفتح الثلاجة وتريد شيئًا منها ثم تنسى ما تريد.
2- أن تبدأ بالتلعثم بالكلام رغم عدم اعتيادك على هذا.
3- عدم القدرة على التركيز في أشياء اعتدت عليها مثل القراءة لفترة معينة أو العاب الفيديو لوقت معين.
4- زيادة عدد الأفكار السلبية والمخاوف من المستقبل بشكل أكبر من المعتاد.
5- عدم إيجاد نفس المتعة في بعض
الأطعمة التي كانت تعجبك.
6- الشعور بالتعب الذهني حال الاستيقاظ.
بتصرف
http://majdah.maktoob.com/ (http://majdah.maktoob.com/)
(http://upload.v22v.net/uploads/2013-02/v22v_38_794_561.gif)
(http://im13.gulfup.com/EGfO1.gif) (http://www.gulfup.com/?Ohtji7)
عاشت الأيادي