هل هناك طريقة معيّنة لتناول الفاكـهة؟

[د.عبد الاحد متي دنحا]

هل هناك طريقة معيّنة لتناول الفاكـهة؟

يعتقد البعض أن تناول الفاكهة يعني شراءها ثم وضعها في أفواهنا، ولكن في  الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفة كيف ومتى نتناول الفواكه؟
يوضح أخصائيو التغذية أن هناك طريقة معينة لتناول الفاكهة على عكس ما يتوقع  البعض حيث إن الفاكهة يفضل تناولها على معدة فارغة وليس بعد تناول الطعام،  كما يحدث في أغلب الأوقات.


ويوضح أن تناول الفاكهة على معدة فارغة سيؤدي ذلك بدور رئيس وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.
ويؤكدون أن تناول الفاكهة أهم من تناول الطعام فإذا قمت على سبيل المثال بتناول شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة فإن شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك. وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتا الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فإن كتلة الطعام تبدأ بالفساد، لذلك يجب تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام.
http://almadapaper.net/news.php?action=view&id=50189

[aom rimon]

    معلومات قيمة وحقيقية,  , هذا ما لمسناه هنا في السويد من خلال تواجدي في مبنى الاذاعة السويدية , وكثيرا ما كانو السويدين يأكلون الفاكهة وخاصة التفاح قبل الغذاء رغم انهم جياع ,, فكنت اقول لهم لماذا التفاح ولم يبقى على فترة الغذاء نصف ساعة  ,,
فكانوا يقولون انها للصحة افضل بكثير وعلاوة على ذلك انها تساعد على تخفيف الوزن ايضا ,

, شكرا دكتور عبد الاحد  على الموضوع  المختار .

          السويد  

[د.عبد الاحد متي دنحا]

شكرا الاخت العزيزة ام ريمون على التعليق واغناء الموضوع

مع تحيات

عبدالاحد

[shaiban]

شكرا على المعلومات القيمة

[د.عبد الاحد متي دنحا]

شكرا عزيزي شيبان على التعليق