خمسة ابتعد عنها بعد الأكل مباشرة
(http://img102.herosh.com/2011/11/16/352543820.jpg) (http://www.herosh.com)
1.. لا تأكل الفواكه بعد الاكل .تسبب الفواكه انتفاخ البطن ويفضل تناولها بعد ساعة الى ساعتين او قبل ساعة من الكل .
2.. لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة .تحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
3.. لا تسبح بعد الاكل تسبب السباحة ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وتقلل تدفق الدم الى مناطق كثيرة من الجسم وخاصة منطقة البطن مم ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي .
4.. لا تذهب للنوم بعد الاكل مباشرة لان ذلك سيعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد .
5.. لا تدخن بعد الاكل مباشرة .سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخرى...
منقول
نصائح مفيدة والكثير منا لا ياخذ بها مع الأسف
شكراً جزيلاً عالموضوع المفيد
(http://im18.gulfup.com/2011-11-16/1321479360871.gif)
(http://img102.herosh.com/2011/11/07/248359790.jpg) (http://www.herosh.com)
شكرا استاذ ماهر على المعلومات المفيدة
مع تحيات
عبدالاحد